双杠运动是一项非常受欢迎的健身运动，它可以锻炼胸肌、背肌、肩部和手臂等部位的肌肉，是一项非常全面的运动。在双杠运动中，不同的动作名称有不同的效果和目的，下面将介绍一些常见的双杠运动动作名称及其作用。

1. 俯卧撑

俯卧撑是一种经典的双杠运动，它可以锻炼胸肌、三头肌和肩部肌肉。在这个动作中，你需要将身体从地面上推起，直到手臂完全伸直。这个动作可以增强胸肌的力量和耐力，同时也可以增强手臂和肩部肌肉的力量。

2. 引体向上

引体向上是另一种非常流行的双杠运动，它可以锻炼背部、肩部和手臂等部位的肌肉。在这个动作中，你需要将身体从下往上拉，直到下巴超过双杠的高度。这个动作可以增强背肌和肩部肌肉的力量，同时也可以增强手臂的力量和耐力。

3. 反向引体向上

反向引体向上是一种比较难的双杠运动，它可以锻炼背部、肩部和手臂等部位的肌肉。在这个动作中，你需要将身体从下往上拉，直到背部与地面平行博鱼boyu体育官方平台。这个动作可以增强背肌和肩部肌肉的力量，同时也可以增强手臂的力量和耐力。

4. 双杠倒立撑

双杠倒立撑是一种比较特殊的双杠运动，它可以锻炼手臂、肩部和核心肌群等部位的肌肉。在这个动作中，你需要将身体倒立在双杠上，然后进行俯卧撑的动作。这个动作可以增强手臂和肩部肌肉的力量，同时也可以增强核心肌群的力量和稳定性。

5. 单臂引体向上

单臂引体向上是一种比较难的双杠运动，它可以锻炼背部、肩部和手臂等部位的肌肉。在这个动作中，你需要用一只手臂拉住双杠，然后将身体从下往上拉，直到下巴超过双杠的高度。这个动作可以增强背肌和肩部肌肉的力量，同时也可以增强手臂的力量和耐力。

6. 双杠深蹲

双杠深蹲是一种可以锻炼大腿和臀部肌肉的双杠运动。在这个动作中，你需要将双手握住双杠，然后将身体下蹲，直到大腿与地面平行。这个动作可以增强大腿和臀部肌肉的力量和稳定性。

7. 双杠卷腹

双杠卷腹是一种可以锻炼腹部肌肉的双杠运动。在这个动作中，你需要将双手握住双杠，然后将腿抬起，使膝盖弯曲，然后将膝盖向胸部拉近。这个动作可以增强腹部肌肉的力量和稳定性。

总之，双杠运动是一项非常全面的运动，不同的动作名称可以锻炼不同的肌肉群，达到不同的效果和目的。如果你想要锻炼身体的各个部位，不妨尝试一下双杠运动，相信你一定会收获满满。